首页 / 图书 / 身心健康 / 节食与减肥 / 纤腰手册 编号 : B12785
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纤腰手册

类别 :
作者 : 蔡湘晴
ISBN : 9789866297311
原著地区 : 中国台湾
原著语言 : 中文繁体
出版日期 : 2011
发布者 :
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没有最细,只有更细─腰精语录
女人从细腰中得到最大的满足,是让其他的女人忌妒自己

打造纤腰是每一个女人的梦想,就让本书全方位的体验来圆妳的腰精梦吧!

瘦腰,就是希望将储存在腰间腹部的赘肉消除远离,书市中收集瘦腰方法最齐全的一本书,看完本书,让妳永远的甩掉水桶腰、告别小腹婆,成為人人羡慕的小腰精。

本书独家传授腰精祕笈,让爱漂亮的妳
「装」出小腰精
「吃」出小腰精
「动」出小腰精
「造」出小腰精

特别收录

李玟、蔡依林、小S、舒淇、林心如、张柏芝、蔡妍、李孝利、胡杏儿、玛丹娜等明星瘦腰妙法,让我们一起健康快乐的营造属於自己的水蛇腰。

作者简介

蔡湘晴

◎辅英科技大学(五专部)、台北护理学院(二技)毕业。
◎曾任职於高雄市立凯旋医院、台北国泰医院、台北马偕医院、台北市立联合医院等。
◎著有《生活中的营养学》。

目录

第一章 每个女人的圣涡梦
第二章 纤腰的黄金法则
第三章 「装」出来的小腰精
第四章 「吃」出来的小腰精
第五章 「动」出来的小腰精
第六章 「造」出来的小腰精
第七章 神奇瘦腰零接触
第八章 明星腰精修练法

内文试阅

穿出纤细腰身
云想衣裳花想容,世上没有不喜欢漂亮衣服的女人,但并不是每件衣服都适合自己,恰当的服饰选择能够达到修身的效果,使妳能够吸引到更多的目光。只要按照以下方法,每个人都会立刻拥有「细腰」。

世界上不存在完美的身材,除非人工打造,每个人的身材都存在或多或少的一些缺点,面对缺点,我们可以採取有效的措施将其从我们的视线中抹掉。一般来说,利用衣饰修身主要有三原则:

1.认清并充分展示自己的优点。
2.尽可能地遮盖自己的缺点。
3.利用衣饰调整自己的比例。

假如妳拥有一双笔直富有美感的腿,选择修身且富有特色的裤子能恰到好处地将人们的视线下移,进而忽略了妳的腰部。而粗腰的女性可以选择A形的服装,利用散襬的设计遮盖没有腰身的情况。A形的服装,由於下襬用料较多,因此拥有良好的悬垂性,从肩部自然垂下,能够呈现可爱的线条。再利用较修身的裤子延长肩部垂下的线条,整个身体立刻被拉长了,巧妙地将粗腰藏在拉长的线条中。服装设计师都知道,只要掌握了人体的比例,就可以表现出各式各样的形态。人体各个部位之间存在著微妙的比例关係,利用这些关係,人可以呈现出各种状态。下面就一些具体的体型来谈谈如何修正自己的身材,打造纤纤细腰。

苹果形
这类体型双肩明显宽於臀部,体型上宽下窄,形状酷似苹果。
穿衣红绿灯:造型重点在收缩上身,扩张下身,上下比例协调了,腰线自然也就显露出来了。

顏色上适宜採用上深下浅。上装尽量避免过多的装饰,如夸张的领形、夸张的垫肩、大荷叶边、泡泡袖等。下装适宜用醒目的格纹、条纹或者有特色的材质,鬱金香裙子是最完美的选择,选择牛仔裤则应选择口袋靠近臀部的设计。

梨形
这类体型上身瘦小,腹部、臀部比例较大,下半身感觉沉重,形状就像梨。
穿衣红绿灯:造型重点在於尽可能地让人视线上移,将焦点放在较瘦的上腰线处。上装可以採用适中的垫肩或者一字领加宽肩部视觉效果,用夸张的领形或採用项鍊将视线吸引到肩部以上。避免穿著蝙蝠袖和露肩等使上身显得更窄的服装。选择较长的上衣,能够盖住臀部。但注意衣长千万不要位於臀围线,否则会强调较宽的臀部,看起来更胖。

葫芦形
三围明显,身材就像葫芦,胸部、臀部丰满,腰部纤细,十分性感。这类身材属於较有魅力的身材,但是不好的搭配会显得非常俗气。
穿衣红绿灯:造型重点在於强调纤腰,注意上下平衡。避免宽鬆的上衣,会因為胸大、臀大而使得身体像个桶子,掩盖了纤腰的优点。合体修身的服装能让妳看起来性感迷人。由於腰部纤细,可以在腰部加上一些装饰,但是应该避免选择粗腰带。

球形
这类体型三围尺寸差不多,但是身体呈圆形,没有明显的曲线。
穿衣红绿灯:造型重点在於淡化圆形,尽可能远离与圆有关的任何装饰,如圆形图案、圆领等。此类体型很难塑造纤腰的外观,可以利用服装的图案、直线条等营造出瘦的外观。避免穿著过紧或者过於宽鬆的服装,尽量选择好的材质,良好的悬垂性会使人看起来高雅。适宜V形领、长项鍊、前开襟等直线条的装饰,可以淡化圆润的身材。可以用项鍊、丝巾、耳环等装饰将人的视线上移。

直线形
这类体型三围尺寸都差不多,身体扁平,没有明显的曲线。
穿衣红绿灯:此类体型是目前比较流行的体型,歌手孙燕姿就是典型代表。造型的重点在淡化直线条,打造出腰部的轮廓。腰部避免使用华丽的腰带和繁琐的腰部设计,否则会使得腰部显得臃肿。实际上,将腰带略微下移,放在臀部上,纤腰立刻就出现了。避免选择过於紧身或是过於宽鬆的服装,适宜选择直线剪裁但不紧身的款式,可以淡化曲线不明显的身材。下身选择蓬蓬裙,可爱十足,选择臀部夸张的锥形裤,立刻变得时尚起来。总而言之,无论是何种身材,都能够透过服饰的选择、搭配来营造细腰的感觉。

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