首页 / 图书 / 身心健康 / 保健与养生 / 跟贵族学养生 编号 : B12108
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跟贵族学养生

类别 :
作者 : 陈家家
ISBN : 9789576597398
原著地区 : 中国台湾
原著语言 : 中文繁体
出版日期 : 2009
发布者 :
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中外名人养生秘诀完整大公开
揭露41位名人不為人知的健康长寿秘密

总统马英九:少睡觉多锻鍊
当代著名作家金庸:乐观豁达养天年
南非总统曼德拉:牢狱也是健身房
清朝皇帝乾隆:「腹常旋、肛常提」养生法
英王亲封爵士邵逸夫:童顏鹤髮全靠「辟穀功」
南宋著名诗人陆游:每天喝碗枸杞粥
中华民国前第一夫人宋美龄:最爱菠菜和芹菜
铁娘子柴契尔:多喝水也能养生
英国首相邱吉尔:长寿的祕诀在睡眠
世界首富比尔.盖兹:运动让我充满活力
美国总统布希:「清杂念、润气色、减肥膘」的跑步经

本书按照中国传统养生方式,从贵族的生活中找出了他们的养生规律,分别从神养、形养、气养、食养、药养、术养、居养七个方面来揭祕养生祕诀,以供借鑑。同时,融入了最科学的分析和指导,总结出一套行之有效的养生方法。读完这本书之后,不仅可以获得简便易行的养生方法,还能触摸到贵族们的现实生活,得以近距离瞭解他们。

本书精心选取了古今中外一些贵族的养生经验和养生故事,穿插了他们生活中的养生妙语以及一些养生軼事,融知识性、趣味性、科学性為一体,以科学、严谨、生动的文笔向读者传递出健康的讯息。希望每一位渴望健康长寿的读者,都能从这些贵族的生活中找到适合自己养生的方法,拥有一个健康的心态和身体,实现「贵族」般精彩的人生。

作者简介

陈家家

毕业於营养学系。
曾任职教学医院营养师、健康杂誌主编。
目前从事生机饮食与撰文工作。

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