/ 도서 / 심신 건강 / 스포츠와 피트니스 / 요가 / 요가의 왕초보부터 고수까지 ID: B10580
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요가의 왕초보부터 고수까지

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저자: 韩俊(Han Jun)
ISBN: 9787501973620
원작 지역: 중국
원작 언어: 중국어(간체)
발행일: 2010
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본 책은 요가의 온화와 너그러움을 이용하여 중후한 고전을 생활으로 되돌아가게 한다. 쉽게 연습할 수 있도록 상용 자세를 입문, 초급, 중급, 고급 등 4부분으로 조합하여 4개의 완정한 요가자세 수업을 구성한다. (물론 이 과정은 각 동작을 익숙하게 파악한 다음에 하는 것이다.)

자세 연습을 통하여 요가는 생리, 의리, 생활철학을 어떻게 융합시키는 것을 이해하고 요가는 우리의 나쁜 습관을 어떻게 고치는 것을 경험하며, 요가는 우리 어떻게 자연에 순응하게 만드는 것을 느껴 준다.

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