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Guida al benessere

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Autore: Paola Reverso, Alberto Pellai, Nicoletta Carbone
ISBN: 9788874968220
Paese originale: Italia
Lingua originale: Italiano
Data di pubblicazione: 2012
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Sempre più in salute: oggi è possibile. Mai come negli ultimi anni la ricerca scientifica ha dimostrato con evidenza come anche piccoli gesti e attività quotidiane aiutino a vivere meglio e regalino benessere alla nostra esistenza. Questo libro è stato pensato non solo per aiutare i lettori a dare più anni alla vita, ma anche - e soprattutto - per dare più vita agli anni. Nicoletta Carbone conduce su Radio 24Essere e Benessere , il programma di salute "cult" della radiofonia italiana, un appuntamento quotidiano per tantissimi ascoltatori. All'interno di questa trasmissione si sono sviluppate numerose rubriche dedicate al benessere psicofisico e alla corretta alimentazione. La conduttrice, insieme ai medici Alberto Pellai e Paola Reverso, ospiti frequenti della trasmissione, ha selezionato i migliori consigli, quelli che gli ascoltatori hanno dimostrato di gradire di più in questi anni, e li ha riuniti in un libro suddiviso in cinque sezioni dedicate all'alimentazione, all'attività fisica, alle coccole, alla salute emotiva e psicologica e infine ai cambiamenti di comportamento. Ognisezione prevede all'incirca venti consigli pratici, spiegati in modo semplice e accessibile. Con una bella sfida finale per il lettore: trova tu il centesimo!

Nicoletta Carbone , giornalista, laureata in scienze politiche con indirizzo sociologico, ha un'intensa esperienza di giornalismo divulgativo e scientifico. Dal 1999 ha collaborato all'ideazione e alla stesuraEssere e Benessere , di cui è diventata anche conduttrice nel 2005.

Alberto Pellai , medico e psicoterapeuta dell'età evolutiva, è ricercatore presso il Dipartimento di Sanità Pubblica dell'Università degli Studi di Milano, dove si occupa di prevenzione in età evolutiva. Dal 2006 al 2010 ha condotto sulle frequenze di Radio 24Questa casa non è un albergo , diventato nel 2009 un libro per Kowalski, recentemente ripubblicato nella Universale Economica Feltrinelli. Sempre per Kowalski, ha pubblicato nel 2010E ora basta! e nel 2012Il primo bacio.

Paola Reverso è medico, nutrizionista. Presidente dell'associazione "Il Me+Te", è fondatrice del "Club delle Magiche Gemme", unascuola di educazione a un corretto stile di vita per bambini dai 3 ai 12 anni. Traduttrice e consulente editoriale, collabora con Radio 24 nel programmaEssere e Benessere . Nel 2008 ha ideato e avviato nelle scuole materne ed elementari della provincia di Alessandria un progetto di Educazione a un corretto stile di vita ("Progetto Ludovica"), in collaborazione con la Lega Italiana per la Lotta contro i Tumori (sezione di Alessandria).

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